Acido fólico o vitamina B9 (integrante del complejo B) con acción hemopoyética. Cofactor en la síntesis de bases púricas y pirimídicas, en el metabolismo de algunos aminoácidos y en la transferencia de compuestos de un átomo de carbono. Es necesario para la correcta duplicación del ADN en tejidos con alta división celular, para la adecuada mielinización y cierre del tubo neural, y para controlar el exceso de homocisteína, por lo que posee acción preventiva de la aterosclerosis. Ingesta dietética recomendada (RDA): lactante 25 mcg/día; 1-3 años 50 mcg/día, 4-6 años 75 mcg/día; 7-10 años 100 mcg/día, 11-14 años 150 mcg/día; adulto mujer 180 mcg/día, adulto varón 200 mcg/día; embarazo 400 mcg/día; lactancia 260 mcg/día.